Notes

「スタジオ練習やライブであんなに汗をかいたのに、体重計に乗ったらあまり変わっていなかった…」 「ライブ前はクタクタになるのに、なぜか引き締まらない…」 音楽活動に熱中している方の中には、こんな疑問や悩みを持っている方も多いのではない...

食事を整え、トレーニングを頑張っているのに体が変わらない。その原因は、ジムや食卓ではなく「睡眠」と「座っている時間」にあるかもしれません。減量でも筋肉づくりでも、体が変わるのは運動中ではなく、休んでいる間です。この記事では、睡眠の質を支え...

はじめに:ヨガは「柔軟性の運動」ではない ヨガと聞いて多くの人が思い浮かべるのは、しなやかな体で取るポーズの姿でしょう。しかしヨガの伝統において、ポーズ(アーサナ)は全体の一部にすぎません。ヨガの本来の目的は、心の揺れを静め、自分自...

はじめに：なぜ「40日」なのか 「40日間の断食」という言葉には、不思議な引力があります。SNSやYouTubeでは「40日断食で人生が変わった」「体重が驚くほど落ちた」といった体験談が流れてきますし、フィットネス界隈でも「究極のリ...

頭で回る「ヘッドスピン」、一瞬で時が止まったかのように静止する「フリーズ」、地面を縦横無尽に這うような高速の足さばき「フットワーク」。 パリ2024オリンピックの正式競技として採用されたことで世界的な注目を集めたブレイキング（Bre...

ドームやアリーナ、あるいはライブハウスのステージで、2時間以上にわたり歌い、跳び、走り続けるアーティストたち。激しいパフォーマンスを披露しながらも一切声をブレさせず、最後まで圧巻のボーカルを届けられるのはなぜでしょうか？ 本記事では...

現在MLBはポストシーズンの真っ只中。世界一の座をかけたディビジョンシリーズをはじめとする熱戦が連日繰り広げられており、各チームのエースや主砲たちが極限の集中力でしのぎを削っています。 そうしたポストシーズンで特に目を引くのが、メジ...

RIZINなどで圧倒的な強さを見せつけるフェザー級の“無敗の怪物”ラジャブアリ・シェイドゥラエフ。 彼が挑戦した富士山登頂企画において叩き出したアタックタイム「4時間32分」という数字が、格闘技ファンだけでなく登山・トレイルランニン...

アルパイン・クライミングの歴史において、単に「難ルートを登った」だけでなく、「どのようなスタイルで登ったか」を極限まで追求した人間は多くありません。 その頂点に立つのが山野井泰史（やまのい やすし）です。 2021年、アジア人...

「100年後の野球史においても、彼の名はベーブ・ルースと並び、あるいはそれを超える存在として語り継がれるだろう」 現代のMLB（メジャーリーグベースボール）において、世界中のファンや専門家からそう絶賛される男、大谷翔平。 日本...